Funkční trénink s trenérem

Popis služby

Lektor: Lucka,Luděk Den: dle domluvy Čas: dle domluvy Délka: 60 minut Kapacita: 1 osob Cena: 650 Kč/6 000 Kč - 10 lekcí Funkční trénink V našem studiu se naučíte nejen speciální cviky dle potřeby klienta , ale hlavně správné techniky jejich provádění a metody dýchání. Posílíte své tělo, zvýšíte svou ohebnost a zlepšíte celkovou vytrvalost a kondici. Jak probíhají hodiny? Zaměřujeme se na individuální přístup ke každému klientovi, takže hodiny jsou přizpůsobeny vaší úrovni pokročilosti. Vybereme vhodnou sestavu cviků s využitím různých pomůcek jako jsou bosu, pilates kruh (pilates ring), theraband, fitball, overball, malé činky a válec. Nově jsme zařadili cvičení na velkých míčích.Sestavíme speciální trénink pro muže a sportovce. Díky správným cvikům získáte žádoucí blahodárný účinek pro posílení těla i duše a začnete si více uvědomovat své vlastní tělo. - efektivní posílení břišních a zádových svalů - zformování celého těla - aktivace důležitých hlubokých svalů - správné a vzpřímené držení těla - prevence bolestí zad a natažení svalů - lepší výkonnost v jiných druzích sportu